Eu comecei uma rotina de exercícios físicos durante a quarentena, algo que já pretendia há bastante tempo mas nunca começava rsrs. Por enquanto não é muito prazeroso, mas acredito que vai se tornando à medida que eu perceber os benefícios para a saúde e bem-estar. Moro com minha mãe e ter a companhia dela para treinar tem sido muito importante. Nesse momento uma possibilidade é treinar "junto" com alguém por vídeo chamada.
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Comportamento problemático
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Dormir até meio-dia quase todos os dias para evitar o estresse e sentimentos ruins decorrentes das notícias relacionada a COVID-19
Comportamento problemático
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AMIZADES
Ativação em Casa
Um guia para o bem-estar em tempos de quarentena
"Uma forma de modificar o que você sente é mudar o que você faz."
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Uma coisa interessante que acredito que ajuda as pessoas manter o hábito de treinar seria postar fotos dos treinos. Isso tem me ajudado muito!