Há 10 dias iniciei um treino para espacate, por esse aplicativo para smartphone:
A atividade vai de 15 a 20 minutos por dia. Em uma semana já percebi muita melhora.
Também fiz um mousse de chocolate apenas batendo abacate com chocolate meio amargo no liquidificador. É vegano e lembra o gosto de Danete!
Além disso, tenho feito chamadas de vídeo por skype com amigos. Com a função de compartilhamento de tela consigo estudar com eles, mostrando os materiais que temos, compartilhando coisas aleatórias e assistindo a lives juntos, sem sair de casa.
:D
eu comecei a fazer yoga também pelo video. Em 40 minutos por dia, os resultados de bem estar por estar menos travado, e respirando melhor, são muito bons!